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Dia da Atividade Física ganha campanha para exercícios dentro de casa - Editoriais - Band News FM

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Dia da Atividade Física ganha campanha para exercícios dentro de casa

As atividades físicas ajudam na prevenção e tratamento de doenças e as práticas podem ser acompanhadas por professores

Por Gabriela Morgado*, às 14:09 - 06/04/2020 | Atualizado às 16:43 - 06/04/2020

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Os exercícios também auxiliam no combate à ansiedade (Foto: Reprodução)

A criatividade tem sido a solução para a prática de exercícios físicos em casa, durante o período de quarentena. Quem mantinha uma rotina na academia ou ao ar livre, agora tem que improvisar pra trazer as atividades pra dentro de casa. E quem não tinha o costume de se exercitar adota novas maneiras de manter a saúde da mente e do corpo. Mas, a cardiologista e médica do esporte Renata Castro, da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro, explica que não se deve fazer exercícios mais intensos do que o de costume, pois o excesso pode diminuir a imunidade.

Renata afirma que atletas e pessoas que fazem exercício regularmente devem ser acompanhadas pelos seus treinadores. A analista de RH Juliana Dias já praticava atividades físicas, mas viu na quarentena um incentivo pra se exercitar com mais frequência. Ela vem seguindo as orientações de suas duas professoras de educação física, para se manter dentro dos limites.

A cardiologista Renata Castro também ressalta a importância da atividade física pra combater a ansiedade nesse período.

Ela lembra que os exercícios ajudam ainda na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e que esses casos devem ser acompanhados por um médico.

*Estagiária sob supervisão de Isabele Rangel

Ouça a reportagem completa clicando no player de áudio.

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